太极拳：在欧洲遇知音——里加中国文化中心举办太极拳大师班

据里加中国文化中心消息：10月25日，中拉太极拳大师班在里加中国文化中心举办。来自中国、拉脱维亚的5位太极拳教练、八段锦教练和气功医生为39位学员系统授课。通过一天的讲座、练功，太极拳、健生气功所蕴含的和谐、统一、包容、刚柔并济的中国智慧，再一次跨越山海、时空的界限，与欧洲文明碰撞，激起思想的涟漪，架设起又一道文明互鉴之桥。

学员在中心大厅练习太极拳。（牛思伦 摄）

在里加中国文化中心大厅，伴着秋日金色落叶和波罗的海之风，健康教练阿妮塔·雷泽夫斯卡（Anita Rezevska）首先介绍了曼塔克·齐亚的晨间热身功法，引导学员通过心肺摆动练习促进心血管系统和呼吸系统。执业医生伊戈尔斯·库德里亚夫采夫斯（Igors Kudrjavcevs）作了题为“与身体相遇，与自己相遇”的互动讲座，向学员深入阐释太极拳、中国气功“动如江河，静如山岳”的体育之美。

学员听取太极与气功互动讲座。（牛思伦 摄）

太极拳教练赞达·斯塔拉斯尼采（Zanda Stārastniece）系统讲授了太极拳108式。她带领学员从起势、到转体、再到推掌，每一套动作张弛有度、一气呵成。导师和学员凝神静气，舒展身姿，变幻出太极拳优美的色彩。一招一式，刚柔并济，学员深刻理解了蕴含在太极中“以柔克刚”“和而不同”的中国智慧。

教练示范太极拳108式动作。（牛思伦 摄）

教练讲解太极拳的发力要领。（牛思伦 摄）

来自中国青岛大学的八段锦教练王雅莉深入讲授和系统示范了八段锦的功法，拉脱维亚的八段锦教练雅娜·布特库斯（Jana Butkus）分享增强卫气和肾气的实践经验。学员在两位教练的示范下，表演的八段锦柔和舒展、连绵流畅，展现出形体美、呼吸美与内涵美的和谐。学员们纷纷表示，八段锦动静与刚柔统一，气机流畅，行云流水，当天的练习让他们领略到“宁静与内敛”之美。

学员跟随教练练习八段锦。（牛思伦 摄）

八段锦练习中的托天动作。（牛思伦 摄）

戴加·什利亚霍塔（Daiga Šļahota）教练讲授了传统《易筋经》功法，并与学员一起做强健筋骨、肌肉和韧带的练习。学员在教练的带领下，易筋经开合有序、端庄凝重，勾勒出特有的线条与平衡之美。学员们呼吸自然，气血内敛而流畅，节奏韵律和谐，进入“身无紧处，心无杂念”，心神合一、物我两忘的意境。学员在易筋经练习中感悟到身心和谐、共鸣的生命真谛。

学员体验《易筋经》功法。（牛思伦 摄）

太极拳是基于阴阳循环、天人合一的中国传统哲学思想和养生观念，以“中正圆活”为运动特征的传统武术，与形意拳和八卦掌并称中国三大内家拳。2020年12月17日，太极拳被正式列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。作为中国最具代表性的文化符号之一，太极拳近年来加快扬帆出海、风靡全球，推动中西方文化的交流互鉴，成为全人类的共同财富。

教练带领学员舒展身姿。（牛思伦 摄）

在拉脱维亚国家卫生医疗体系中，太极拳被列为门诊康复治疗手段，“太极与气功”医疗人员被纳入官方职业分类体系。全国各综合康复中心、温泉疗养院及私立医疗中心，都设有专门的太极或气功医疗体操课程。物理治疗师、运动专家将太极列为临床康复，如关节、脊椎、神经系统康复及情绪压力管理的治疗处方，太极导师、气功导师负责指导患者进行太极或气功的医疗体操练习。

在距中国万里之遥的拉脱维亚，太极拳遇见欧洲最“热情”的知音。

参加大师班的部分学员与教练合影。（牛思伦 摄）

来源：里加中国文化中心